Folik Asit Gebelikte Neden Kullanılmalı?

  • 4.526 kez görüntülendi.

gebelikte-folik-asit

Folik Asit Gebelikte Neden Kullanılmalı?

Folik Asit gebelikte alınması gereken en önemli minerallerin başında gelir. Folik asit gebe kalan kadınlarda normal değerin daha da altına iner bu nedenle annenin folik asit takviyesi alması gerekir.

Folik asit vücutta depolanması olmayan mineral olduğu için günlük tüketilmesi gerekir.

Folik asit içeren besinler;  Yeşil yapraklı sebzeler,karaciğer, böbrek, yumurta, zarı alınmamış tahıllar, ceviz, badem, fındık, fıstık, mercimek, ıspanak, yonca, mavi-yeşil yosun, maydanoz, nane, kurufasulye (baklagiller) içerisinde bol miktarda bulunur.

Folik asit bebeklerin gelişimi ve bağışıklık sistemi için gerekli olan en önemli besindir.

Folik asit eksikliğinde neler olur? 

Bu etkinin ortaya çıkması için hamile kalmadan 1-3 ay önce folik asit kullanmaya başlanması gereklidir. Ayrıca yarık damak ve bazı kalp bozuklukları gibi anomalilerin de folik asit alımındaki azlığa bağlı olduğu ileri sürülmektedir.

Folik asit  Eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Anemi belirtileri uyuşukluk, yorgunluk, çaba harcandığında nefes darlığı, deride ve mukozada solgunluktur. Ağız kenarlarındaki çatlakların folik asit yetersizliğinden ileri geldiği bilinirse de bu, demir, B2 ya da B6 yetersizliğinden de olabilir. Folik asit eksikliğinde dil ağrılı ve kırmızıdır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ