Düzenli Spor Yapmak

  • 1.060 kez görüntülendi.
Düzenli Spor Yapmak

Düzenli Spor Yapmak 

Düzenli fiziksel aktivite içerisinde olmak sadece sağlığınızı olumlu yönde etkilemez psikolojik olarak da dinç olmanızı sağlar. Fiziksel aktivite  kaliteli ve sağlıklı bir yaşam sürmenize neden olur. Bilinçli yapılan sporlar genlerinizin üzerinde de olumlu etkileri vardır. Tıbbi bilgilerin sahibi olmak sadece yetmez aynı zamanda tıbbi bilgileri sporla birleştirmek gerekir.

Kendinizi spora adamak için hayat enerjinizin olması gerekir. Hayat enerjinizin olması içinde spor yapmanız gerekir. Bu aslında kısır döngünün özetidir.  Her gün daha sağlıklı yaşamak için spor yapmak için nedenleriniz olmalı. Herkesin bildiği bazı nedenler vardır ki bunlardan bir kaçı sizin içinde geçerlidir.

İşte spor yapmak için nedenleriniz.

1-Öncelikle enerjimizin artmasına sebep olur,egzersiz sırasında kalp atışları hızlandığından ötürü vücuda daha fazla kan pompalanır hücrelere giden oksijen artar.

2-Egzersiz yoluyla vücudun ph seviyesi dengelenir,romatizma kanser gibi hastalıkların önüne geçilebilir.

3-Spor yapmak ruh halinin iyileşmesine sebep olur vücudun endorfin salgılamasına sebep olur.

4-Sağlıklı olarak kilo almayı sağlar,kilo almanın yolu da düzenli beslenme ve düzenli egzersizden geçer.

5-Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlar,düzenli egzersiz metabolizmayı çalıştırır kalori yakmanıza yardımcı olur.

6-Vücut direncinin artmasına sebep olur ilerleyen yaşlarda ki güç kaybının yavaşlamasını sağlar.

7-Vücudun esnekliğini arttırır hareket kabiliyetinin artmasına ve yardımcı olur.

8-Dengeye sağlamaya ve konsantrasyonu geliştirir.

9-Toksinlerden arınmamıza sebep olur.

10-Sağlıklı ve daha iyi bir yaşamı mümkün kılar.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ