Anksiyete Nedir?

  • 2.508 kez görüntülendi.

anksiyete nedir

Anksiyete Nedir?

Son dönemim popüler hastalığı olan panik atakla anksiyete arasında ki farklar nelerdir? Anksiyete hastalığının belirtileri nasıl olur? Kaygılı bir  hayat yaşıyorsanız sizde anksiyete rahatsızlığı var mı?

Anksiyete; Kaygılı, sıkıntılı ,stresli,endişeli ,tuhaf ve kendinizi rahatsız hissetme durumudur.

Anksiyeteyi kontrol edebilirsiniz. Bunun için önce bu durumu kabullenmeniz gerekmektedir.

Anksiyete ile panik atak iki farklı sorun ama belirtilerini birbirinden ayırmak kolay değil.

Panik atakta, vücudun sinir sistemi kendisini tehlikede hisseder, saldırıya uğradığını sanır.

Bayılacağınızı sanarsınız, kalbiniz hızla atar ya da nefesiniz kesilir. Ataklar birkaç dakika ya da birkaç saat sürebilir.

Anksiyete ise süreklilik arzeden bir durum; kendisini geri planda bir yerlerde, bilinçaltınızda sürekli hissettirir.

Anksiyete dönemlerinde genel olarak tedirgin olur ya da belli bir olay karşısında tuhaf hissebilirsiniz. Ansiyete için önce kafanızda yenmeniz gerekir.

Anksiyetenin 10 belirtisi

  • Kaygılı, sıkıntılı, gergin, tuhaf hissedersiniz.
  • Kendi değerinizden şüphe duyarsınız, özgüveniniz sarsılır.
  • Başınız döner, gözleriniz hafif kararır, çevrenizden kopmuş hissedersiniz.
  • Çabuk gerilirsiniz, nefes alıp verişiniz sıklaşır, kaslarınız ağrır.
  • Titremeye, sallanmaya başlayabilirsiniz, avuçlarınız terler.
  • Sürekli ağlamak ister, umutsuz hissedersiniz.
  • Konsantre olmak, hatırlamak zorlaşır.
  • Hayatınızdaki üzücü olaylara yoğunlaşırsınız.
  • İnsanların sözleri kafanızda dolaşıp durur.
  • İçinde bulunduğunuz çevreden, durumdan kaçmak istersiniz. Bu belirtiler varsa dikkat edelim.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ