Hipertansiyon Nedir?

  • 2.664 kez görüntülendi.

hipertansiyon

Hipertansiyon Nedir?

Hipertansiyon ,Kanın damarlara yapmış olduğu yüksek basıncın normal değerin üzerinde olmasına hipertansiyon denir.  Yüksek tansiyon neden olur? Yüksek tansiyonun vücudun üzerinde ki etkileri nelerdir?

Tansiyonun normal değerleri nelerdir?

Normal 120/80, Prehipertansiyon: 120-139/ 80-89 üzerinde, Aşama 1 yüksek kan basıncı: 140-159 /90-99 üzerinde ve Aşama 2 yüksek kan basıncı: 160 ve üzeri 100’ün üzerinde olarak belirtilebilir. Ayrıca herkes için tansiyon değerleri farklı olabilir.

Hipertansiyon neden olur?

  • Sigara içme
  • Kilolu veya obez olmak
  • Fiziksel aktivite eksikliği
  • Diyette çok fazla tuz
  • Çok fazla alkol tüketimi
  • Stres
  • İleri yaş
  • Genetik
  • Yüksek tansiyon aile öyküsü
  • Kronik böbrek hastalığı
  • Adrenal ve tiroid bozuklukları
  • Uyku apnesi

Hipertansiyonun belirtileri nelerdir?

  • Şiddetli başağrısı
  • Yorgunluk ya da karışıklık
  • Görme problemleri
  • Göğüs ağrısı
  • Nefes almada zorluk
  • Düzensiz kalp atışı
  • İdrarda kan
  • Göğüs, boyun veya kulaklarda vurma, vuruntu duyma

Hipertansiyonda dikkat edilmesi gerekenler

Diyet ağırlıklı sağlıklı beslenmenin yanında tuzsuz ve Balık yağları. “Omega-3 yağ asitleri” uskumru ve somon gibi yağlı balıklarda bulunur. Balık yağı yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir, ancak yüksek tansiyonu önleyici rolü belirsizdir. Yüksek dozlarda istenmeyen yan etkilere neden olabilir.

Sarımsak. Kolesterolün iyileştirilmesi ve bazı kanserlerin azaltılmasına ek olarak, kan basıncını düşürmede sarımsağın etkisini öneren bazı kanıtlar olmuştur. Bu şeklide beslenme ile hipertansiyon önleyebilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ